Schede Palestra

Ipertrofia

 

 

In questa sezione trovi alcune schede di allenamento per allenarti al meglio in palestra

Ognuna di queste schede è studiata per poter essere personalizzata e riutilizzata.

Scegli la scheda più adatta a te ed alle tue esigenze o contattami per essere seguito direttamente da con il mio servizio di coaching online.

 

 

Scheda di allenamento Forza/ipertrofia 2 x week

Scheda di allenamento Forza/ipertrofia 2 x week

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