Personal Trainer a Genova

Vuoi rendere i tuoi allenamenti ancora più efficaci? Alleniamoci insieme dal vivo per strutturare un piano di allenamento al 100% cucito addosso alle tue necessità.

Come funziona il personal training Genova?

Negli ultimi anni ho lavorato tanto con il coaching online, fino a quando non ho deciso di aprire un mio centro di personal training perché ovviamente la qualità del lavoro eseguito di persona è radicalmente diversa. 

Ho iniziato in palestra come molti: abbandonato a me stesso senza una guida,  frustrato dai miei risultati e senza nessuno ad insegnarmi la corretta esecuzione degli esercizi. Alla fine ho deciso che avevo bisogno di un cambiamento radicale, quindi ho cercato una migliore comprensione del mio corpo, ho imparato l’anatomia e la biomeccanica di ogni esercizio e ho iniziato a studiare i vari metodi di allenamento… e ho finalmente iniziato a vedere i risultati che volevo! E voglio aiutarti a fare lo stesso!

Offro la possibilità di svolgere lezioni 1 : 1 (o in piccoli gruppi) dove potremmo vedere in dettaglio la tua scheda di allenamentomigliorare la tecnica degli esercizi e potrò guidarti passo passo, adattandoli alle tue caratteristiche, per permetterti di rendere al massimo nei tuoi allenamenti! 

Il mio obiettivo è farti finire l’allenamento con dei mezzi per poter lavorare al meglio in autonomia e i servizi che offro sono al 100% adattabili alle esigenza della persona. 

La lezione standard è di 2 ore, ma possiamo concordare la lezione della durata che preferisci e con la frequenza che preferisci. Contattami per avere informazioni

Come funziona una lezione?

Dopo aver preso un appuntamento attraverso per prima cosa ci sentiremo per stabilire l’obiettivo della lezione. Le lezioni possono avere gli obiettivi più diversi:

  • lezione tecnica di powerlifting per vedere le esecuzioni di squat, panca e stacco;
  • lezione in palestra dove potrai imparare la tecnica dei vari esercizi in palestra;
  • allenamento in palestra, dove ti guiderò passo passo attraverso i vari esercizi; 
  • valutazione funzionale, dove testeremo mobilità e funzionalità dei vari gruppi muscolari e articolazioni, per strutturare al meglio un programma di allenamento cucito al 100% su di te o per indicarti la via migliore da percorrere per strutturare i tuoi allenamenti. 
 
Deciso l’obiettivo, mi dirai la tua disponibilità e ci vedremo in palestra per allenarci insieme!

Chi sono

Alessio Ferlito

Alessio Ferlito, autore dei libri Project Strength e Home Strength, da ormai oltre 15 anni è conosciuto come esperto di metodi di allenamento. Dal 2013 al 2016 ha gareggiato nelle varie federazioni di powerlifting (FIPL, FIPE, WDFPF) per quanto riguarda la specialità della panca piana (con personal record di 160kg a 84kg di peso) e ha allenato powerlifter agonisti (con risultati in ambito nazionale e internazionale), competitor nello strongman e amatori nel crossfit. Specializzato nei campi del powerlifting, allenamento della forza con i pesi e a corpo libero, riceve a Genova nel suo studio privato.

Lezione individuale

1 ora di lezione individuale
40
  • Una lezione di allenamento di 1h

Lezione individuale

2 ore di lezione
75
  • 2 ore di lezione personalizzata

Pacchetto di 10 lezioni

10 sedute di 1 ora o 5 sedute a da 2 ore
350
  • 10 lezioni di allenamento di 1h

Coaching + scheda

1 sedute di 1 ora + programma personalizzato
70
  • Una seduta + scheda di allenamento personalizzata di 1 mese

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