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No Time 4 Hypertrophy

Allenamento per l’ipertrofia per chi non ha più di un’ora!

Informazioni

Hai poco tempo per allenarti e il tuo obiettivo è l’ipertrofia? Hai al massimo non più di un’ora? Ecco la scheda che fa per te!
Il programma di allenamento è diviso in 3 macrocicli da 4 settimane ciascuno, su 3 sessioni full body settimanali focalizzate su push-pull-leg. Per riuscire a condensare tutto in un’ora vengono utilizzate tecniche di allenamento come i jump set e le superserie.
Livello richiesto: intermedio
Attrezzatura richiesta: palestra completa

Che cosa riceverò all’acquisto?

  • Un documento pdf contenente la descrizione dettagliata del programma, 12 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana;
  • tutte le indicazioni per modificare, adattare e riutilizzare la scheda.
  • L’allenamento è totalmente impostato sull’autoregolazione in modo che tu possa modificarlo e adattarlo alle tue sensazioni lungo il percorso di allenamento.

29.90