Power Bodybuilding (3 x week)

Il programma di allenamento per il Power BodyBuilding è impostato per cercare di farti ottenere il massimo dal tuo allenamento, con obiettivi sia in termini di forza che di ipertrofia.

L’allenamento diviso in 3 macrocicli da 4 settimane ciascuno, per un totale di 12 settimane di allenamento.

Come è strutturato l’allenamento?

Macrociclo 1 – Accumulo

• Allenamento A – lower body
• Allenamento B – upper body
• Allenamento C – full body
• Allenamento D – (facoltativo) – complementari/bodybuilding

Macrociclo 2 – intensificazione

• Allenamento A – lower body
• Allenamento B – upper body
• Allenamento C – full body
• Allenamento D – (facoltativo) – complementari/bodybuilding

Macrociclo 3 – realizzazione

• Allenamento A – full body focus squat, panca e complementari
• Allenamento B – full body focus stacco, military e complementari
• Allenamento C – full body focus squat, panca e complementari
• Allenamento D – (facoltativo) – complementari/bodybuilding

Livello richiesto: intermedio

• Attrezzatura richiesta: palestra
• Tempo richiesto: >90′

Che cosa riceverò all’acquisto?

Un documento pdf contenente la descrizione dettagliata del programma, 12 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana;
L’allenamento è totalmente impostato sull’autoregolazione (METODO RPE) in modo che tu possa modificarlo e adattarlo alle tue sensazioni lungo il percorso di allenamento.

Politica di Vendita dei Programmi di Allenamento

1. Nessun Rimborso

Tutti i programmi di allenamento acquistati su questo sito sono definitivi e non sono soggetti a rimborso. Questa politica è conforme all’articolo 59, comma 1, lettera o) del Codice del Consumo (D.Lgs. 206/2005), che esclude il diritto di recesso per i contratti di fornitura di contenuti digitali non forniti su un supporto materiale, se l’esecuzione è iniziata con il consenso espresso del consumatore.

2. Problemi di Ricezione

In caso di problematiche relative alla ricezione del programma di allenamento (ad esempio, mancato invio o problemi tecnici), i clienti sono invitati a contattarci tempestivamente. Puoi scrivere a alessioferlito@virgilio.it per segnalare il problema. Sarà nostra cura risolvere la questione il prima possibile, garantendo che il cliente riceva il contenuto acquistato.

3. Leggi Applicabili e Foro Competente

Questa politica di vendita è regolata dalle leggi italiane. In particolare, si fa riferimento al Codice del Consumo (D.Lgs. 206/2005) e al Codice Civile italiano. In caso di controversie, il foro competente è quello del luogo di residenza o domicilio del consumatore, come stabilito dall’articolo 66-bis del Codice del Consumo.

4. Accettazione delle Condizioni di Vendita

Effettuando un acquisto sul nostro sito, l’utente accetta le condizioni sopra riportate. È responsabilità del cliente leggere attentamente e comprendere queste condizioni prima di procedere all’acquisto.