Forza o ipertrofia? È troppo chiedere entrambe le cose?
Il programma di allenamento per il Power BodyBuilding è impostato per cercare di farti ottenere il massimo dal tuo allenamento, con obiettivi sia in termini di forza che di ipertrofia.
L’allenamento diviso in 3 macrocicli da 4 settimane ciascuno, per un totale di 12 settimane di allenamento.
Come è strutturato l’allenamento?
Macrociclo 1 – Accumulo
Macrociclo 2 – intensificazione
Macrociclo 3 – realizzazione
Livello richiesto: intermedio
Che cosa riceverò all’acquisto?
Un documento pdf contenente la descrizione dettagliata del programma, 12 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana;
L’allenamento è totalmente impostato sull’autoregolazione (METODO RPE) in modo che tu possa modificarlo e adattarlo alle tue sensazioni lungo il percorso di allenamento.
€49.90
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