Power Bodybuilding Full body (3 x week)

La scheda di allenamento Power Bodybuilding 3x Week in full body è un programma di allenamento che si concentra su sessioni focalizzate su tutto il corpo, con una frequenza di allenamento di tre volte a settimana.

Questo tipo di programma è stato creato per massimizzare la forza e la massa muscolare, utilizzando una combinazione di esercizi multiarticolari e di isolamento per coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari in ogni sessione ed è l’ideale per chi ama spingere pesante col bilanciere, ma non vuole rinunciare al pump!

La scheda di allenamento inizia con gli esercizi multiarticolari come squat, stacchi, panca e military press, e questi esercizi sono eseguiti con pesi relativamente pesanti e un numero ridotto di ripetizioni, al fine di sviluppare forza e potenza muscolare.

Dopo gli esercizi multiarticolari, si passa a esercizi di isolamento come curl bicipiti, french press, leg curl e alzate laterali, per focalizzarsi su muscoli specifici. Questi esercizi sono eseguiti con un numero più elevato di ripetizioni per stimolare l’ipertrofia muscolare dei singoli distretti.

La scheda di allenamento Power Bodybuilding 3x Week in full body è altamente flessibile e adattabile a diverse esigenze e obiettivi di fitness. È possibile personalizzare il carico e le serie in base al proprio livello, nonché sostituire gli esercizi in base alle proprie preferenze.

Quindi, se sei pronto per un allenamento intenso, stimolante e altamente efficace, la scheda di allenamento Power Bodybuilding 3x Week in full body è ciò che fa per te. Non perdere altro tempo, inizia il tuo percorso di allenamento oggi e raggiungi il tuo massimo potenziale muscolare!

Livello richiesto: intermedio

• Attrezzatura richiesta: palestra
• Tempo richiesto: >90′

Che cosa riceverò all’acquisto?

Un documento pdf contenente la descrizione dettagliata del programma, 12 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana;
L’allenamento è totalmente impostato sull’autoregolazione (METODO RPE) in modo che tu possa modificarlo e adattarlo alle tue sensazioni lungo il percorso di allenamento.

Politica di Vendita dei Programmi di Allenamento

1. Nessun Rimborso

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