SuperTotal

Sei un appassionato di powerlifting, ma allo stesso tempo non disdegni le alzate a corpo libero come dip alle parallele e trazioni con sovraccarico? E magari ti piace anche il military press!

Sapessi quante persone vorrebbero fare tutto insieme! Ebbene, il mio programma “SuperTotal” nasce proprio per queste persone che non voglio rinunciare a nessuno dei loro esercizi preferiti!

Ma se sei qui immagino tu non sappia come fare a programmare tutto e a far quadrare le cose, vero? In effetti, non è facile programmare un obiettivo del genere, ma per fortuna io sì!

Dopo anni di clienti soddisfatti che avevano proprio queste esigenze ecco il mio nuovo programma, SuperTotal! Che ha l’obiettivo di portarti a migliorare il massimale dei 3 big, di dip e trazioni e anche di military press!

Preparati però… a faticare, e parecchio!

L’allenamento diviso in 4 macrocicli da 4 settimane ciascuno, per un totale di 16 settimane di allenamento.

Ecco come passerai i prossimi 4 mesi di programmazione!

Macrociclo 1 – 4 settimane di sensibilizzazione

Macrociclo 2 – 4 settimane di volume

Macrociclo 3 – 4 settimane di intensità

Macrociclo 4 – 4 settimane di peaking prima dei test massimali.

Requisiti

Livello richiesto:

Per quanto riguarda le alzate con bilanciere non è previsto nessun requisito, se non conoscere il proprio massimale.

In dip e trazioni consiglio di avere almeno una quindicina di ripetizioni a corpo libero prima di approcciare il programma.

Attrezzatura richiesta: palestra o home gym ben attrezzata (bilanciere, manubri, cavi)

Tempo richiesto: >90′ a seduta

Che cosa riceverò all’acquisto?

Un documento pdf contenente la descrizione dettagliata del programma, 16 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana.

Politica di Vendita dei Programmi di Allenamento

1. Nessun Rimborso

Tutti i programmi di allenamento acquistati su questo sito sono definitivi e non sono soggetti a rimborso. Questa politica è conforme all’articolo 59, comma 1, lettera o) del Codice del Consumo (D.Lgs. 206/2005), che esclude il diritto di recesso per i contratti di fornitura di contenuti digitali non forniti su un supporto materiale, se l’esecuzione è iniziata con il consenso espresso del consumatore.

2. Problemi di Ricezione

In caso di problematiche relative alla ricezione del programma di allenamento (ad esempio, mancato invio o problemi tecnici), i clienti sono invitati a contattarci tempestivamente. Puoi scrivere a alessioferlito@virgilio.it per segnalare il problema. Sarà nostra cura risolvere la questione il prima possibile, garantendo che il cliente riceva il contenuto acquistato.

3. Leggi Applicabili e Foro Competente

Questa politica di vendita è regolata dalle leggi italiane. In particolare, si fa riferimento al Codice del Consumo (D.Lgs. 206/2005) e al Codice Civile italiano. In caso di controversie, il foro competente è quello del luogo di residenza o domicilio del consumatore, come stabilito dall’articolo 66-bis del Codice del Consumo.

4. Accettazione delle Condizioni di Vendita

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