Categoria: Trazioni alla sbarra

Quali sono i muscoli coinvolti nelle trazioni supine? Trazioni supine o prone, cosa cambia? Meglio presa stretta o larga? Vediamolo!

Vediamo alcuni utili programmazioni di allenamento trazioni alla sbarra per diventare più forte.

Il metodo di allenamento ladder è uno dei metodi più famosi quando si parla di allenamento delle trazioni. Vediamo in cosa consiste.

Le trazioni orizzontali (o Australian Pull up) sono un esercizio base dell’allenamento a corpo libero. Vediamone tutti i dettagli!

trazioni alla sbarra come iniziare. Vediamo un approccio pratico e rapido per imparare a padroneggiare le trazioni completamente da zero.

Le trazioni zavorrate sono un ottimo esercizio per sviluppare forza e massa muscolare nella tua schiena. In questo articolo ti spiegherò come farle, i benefici soprattutto come allenarle

Le trazioni con elastico sono un ottimo metodo per imparare le trazioni alla sbarra. Cerchiamo di vedere come sfruttare al meglio questo strumento

In questa guida sulle trazioni alla sbarra ti spiegherò tutto quello che c’è da sapere su questo esercizio: come iniziare, benefici, come allenarle e le sue varianti migliori!